Bagaimana Cara Menghindari Stress???

Mereka memakai strategi menghindari stres yang positif (dan beberapa strategi menghindari stres yang nggak positif) untuk bisa melalui masa sulit, tapi kebanyakan memilih untuk menghindari stres agar bisa bertahan.

Saat beberapa remaja ditanya bagaimana cara mereka menghindari stres, ini jawaban yang mereka berikan :
“Aku membaca buku atau menulis dalam buku harianku”
“Aku berlompatan di sekeliling rumah dan mengganggu adikku”
“Aku membiarkannya saja sampai perasaan itu hilang sendiri”
“Aku minum minuman keras dan merokok”
“Aku memukul bantal dan menangis”
“Aku menjauhkan diri dari semua itu bersama teman-temanku”
“Aku mendengarkan suara desisan di kaset kosong”
“Aku berlari-lari terussampai aku tidak bisa berlari”
“Aku menonton film kesayanganku berjuta-juta kali”
“Aku memasang kaset begitu keras hingga aku nggak bisa mendengarkan”pikiranku sendiri”
“Aku bermain video game selama berjam-jam”
“Aku menyalakan komputer dan menjelajahi internet”
“Aku berbicara pada diriku sendiri”
“Aku mencoba untuk tetap teratur dan mengerjakan semuanya”
“Aku menonton TV dan makan, makan, makan, dan makan”
“Aku main piano dan pergi jalan-jalan, atau mandi”
“Aku berkeliling naik sepeda”
“Aku tidur sepanjang sore dan bangun di malam hari saat rumah sudah sepi”